Das Leben ist voller Aufs und Abs, Hins und Hers. Seit 2013 hilft mir Yoga, bei allen Veränderungen bei mir selbst zu bleiben, die Balance zu halten, den Wogen des Alltags zu trotzen und das Gedankenkarussell in Slow-Motion zu bringen. Tatsächlich habe ich mehrere Anläufe gebraucht, um Yoga als das Geschenk zu erkennen, das es ist. Und das für Jeden – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Beweglichkeit. Wer atmen kann, kann auch yogen und so selbst für seine eigene körperliche, geistige und seelische Gesundheit sorgen. 

2016 habe ich mein 200h-Yoga Teacher Training bei Inner Flow Yoga in Hamburg abgeschlossen und seitdem mein Wissen in den Bereichen Trauma-Yoga, Männer-Yoga und Chakra-Yoga vertieft. 

Bewegen, atmen, spüren: Meine Hatha-Flow-Stunde ist ein Mix aus Mobility-Einheiten, Dynamik und Stille, der Geist und Körper zueinander finden lässt. Kleine Denk-Impulse für ein achtsames, bewusstes Leben auch jenseits der Matte inklusive.